点亮心灵的烛光坚强我们“心”的长城

中国新闻月刊杂志社 本刊记者 徐广秋

我院心理学专家任亚东

 

    2008年6月5日、6月6日在四川成都举办的“四川地震受灾者心理辅导与心理危机干预专家研讨会”。其中来自中国管理软件学院的心理专家同时又是中央电视台慈善“1+1”的专家志愿者任亚东参加了此次专家研讨会。
    在2008年5月12日我国四川汶川、北川等地发生了特大灾难性地震，截止到6月4日14时，已造成69122人死亡，几十万人无家可归以及上千万人受到这次地震的直接影响。他们有的因伤致残、有的流离失所失去亲人、有的人财两失无法生活、也有很多孤儿和老人无法生活，有些人群还会出现抑郁、焦虑、创伤后应激障碍、物质依赖、自杀行为等种种心理问题。中国科学院心理研究所所长张侃曾对地震中需要心理援助的人做了个大概推算：根据新闻报道的数字，将会有5万人在地震中死亡，那么也就意味着将有25万人必须要承受丧亲之痛，加上10万参与救灾的官兵和医护人员，另外还有受伤、失财的人数不少于50万。如此推算，在此次地震灾害过后，将有60—100万人需要不同程度的心理干预和治疗。 这么庞大的受灾人群他们要想恢复以前的生活和良好的心态将要经历一个漫长而艰难的过程。
    出席此次会议的代表有：国家民政部代表、国家卫生部代表、国家教育部代表、国家计划生育委员会代表、四川省政府部门代表、清华大学代表、北京心理危机干预中心代表、李家杰基金会代表、灾区乡村医生代表等。嘉宾是来自我国各大知名心理学和精神卫生机构的代表以及各大知名院校的心理学专家教授、世界医生组织代表、政府要员等。
    会上，中国管理软件学院专家任亚东的“四川地震灾后心理重建建议”引起众多专家教授的一致认可和好评，总结为一、二、三、四、五个方面，现简介如下：

一个中心
    本人在近期的所有工作中要以抗震救灾心理恢复工作为中心，开展所有的工作都要抗震救灾为主题，任何时期都要服从政府的统一安排。科学有序的开展心理辅导和心理干预工作。
　

二个基本点
    以心理紧急救助和灾后长期救助为基本点，不可无成序无目的的开展工作，地震发生时要配合临床医疗开展工作，不可独自开展工作，要把病人生命视为第一位，心理救助为辅助工作。灾后重建工作时，面对躯体已康复的病人可开展心理救助为主导的工作，并进行长期的心理恢复工作。

三大模式
遵守世界卫生组织的“生物—心理—社会医学模式”有效的配合开展心理救助工作。
　

四个体系
    建议政府和行业开展专业人才库建立、心理测评建立和心理档案建立、心理教育等4个子系统的完整体系。这是符合我国实际需要的。就构建我国的心理危机干预系统而言，应强调以下几个方面加强我国的心理卫

生力量建设:
    一是在各级医疗机构建立心理卫生组织机构，如卫生部门设心理卫生科、室，或在编专职心理医生。建立心理卫生服务支援保障力量，各大单位可以医院为依托，组建快速机动的心理卫生服务保障队。平时进行心理疾病的防治研究和心理卫生教育;灾难时能提供心理卫生服务支援。
    二是制定心理卫生法规，研究和制定《精神卫生法》、《精神卫生促进法》、《心理医生职业法》等。
    三是加大心理卫生知识普及力度，组织民众学习心理卫生知识，提高大众心理调控能力。
    四是研制适应国家需要的心理防护知识软件和心理设备，如心理档案、创伤后心理测量量表、心理测验软件，心理评估系统等。同时，建立心理应急干预中心，建立干预救援号码类似110、120、119，建立类似110警车、119消防车、120医疗急救车的设备。
五个阶段
    灾区人民需要国家的支持援助和志愿者的慰问；同时也应该进行自我救护，互相救护。灾后的心理干预是分阶段、有重点的，我们要秉持科学、谨慎的态度和方法，才能让我们的热情和专业技能发挥应有的作用。
    第一阶段：面对灾难临危不惧
    当灾难来临时的时候，本能让我们都会产生恐惧。恐惧其实并不可怕，但恐惧对于每个个体的影响程度却是不一样的。在地震中遇难的群众们首先就是接受现实，接纳暂时的恐惧。告诉自己没什么可怕的，灾难已经摆在我们面前，我们虽然都害怕死亡，但是我们不会被死亡吓到的。在心理学中，接纳并直面恐惧，往往比盲目认为自己无比强悍更容易摆脱急速心跳带来的紧张感和焦虑情绪。所以，亲历过死亡的人比未经历过死亡的人会更坚强。
    第二阶段：激发潜能建立坚强意志
    积极暗示激发潜能培养在危难面临的勇气，人天生具有弱和强两种本性。刚才提到接纳自己弱的一面，并非是让自己无信心，一直软弱下去，相反是给心灵一种缓冲和压力释放。当我们可以坦然面对现实和接纳灾难后，我们的勇气随后就有被激活的可能。心理学认为勇气、镇定、毅力，其实每个人都有。那是在战胜软弱、无助、失望后被激发，涌现出来的力量。身处困境的人往往被激发出来的潜能更能抵御由灾难带来的困境，无家可归，伤残疾病等等。
    第三阶段：快速建立归属感
    面对地震房屋倒塌、财物损失、亲人亡故、通讯中断等等这些人们最基本的生存条件被阻断，无疑会给灾区人民带来巨大焦虑和恐慌。灾难结束后人们往往急需寻找亲人和组织确认自己是否被抛弃。这就是心理学里面所谓的“归属感确认”。此时，沟通联系就变得非常重要。能与家人通话哪怕一分钟，能与亲人哪怕一个简单的拥抱，能给小孩一下浅浅的抚摸……他们需要爱的表达，需要有归属感的确定。心理学以为，过度的安慰和需豪言壮语都不切实际。只需默默陪伴或者让灾民知道他被大家挂念着就好。
    第四阶段：面对应急科学自助
    灾难发生后，大家被安排在一个陌生的场所，面对陌生的人群大家的内心都是心慌忐忑不安的。心理志愿队深入灾区一线，可以将大家有组织地整编，由心理志愿者为大家作心理辅导和心理安抚，增强大家的信心，传授自救互救的科学方法。
    第五阶段：减少谣言增加健康宣传
    灾难爆发后很多舆论谣言也相继出现，这样会影响大家的心情增加心理恐惧和创伤。国家的快速救援，有效的救助，人员的快速稳定，省内高速公路的快速恢复，救护和供给不断跟进。再加上媒体的准确快捷地报道，无疑都会给灾区人民以信心。当国家领导人深入一线，当媒体不断传送救灾的一条条好消息时，当这些好事被大家口传时，就会聚集力量增加大家对抗灾难的信心，这就是最大的心理援助。